写于 2018-11-02 13:15:08| 博彩娱乐平台| 博彩娱乐平台

一项新的研究发现,桌面工作对你的心脏和腰围都不好

医生们发现,坐在办公桌前花费太多时间和心血管疾病风险增加之间存在联系

研究还表明,久坐不动的工人腰围往往比在移动时更大

为了避免这种风险,人们可能必须每天步行至少七英里或每天花七小时直立

这项研究由沃里克大学沃里克医学院的William Tigbe博士进行,研究了111名健康的格拉斯哥邮政工人,他们配备了活动监测器七天

其中55人是办公室工作人员,56人以岗位为生

那些有书桌工作的人腰围大3厘米 - 相比94厘米大97厘米 - 大约有一个BMI单位差异

他们患心血管疾病的风险也更高 - 在10年内为2.2%而不是1.6%

该研究表明,腰围增加2厘米,心血管疾病风险增加0.2个百分点,每增加一小时,坐5个小时

Tigbe博士说:“久坐姿势所花费的时间越长,腰围越大,血液中的甘油三酯(血液中的脂肪)越高,高密度脂蛋白胆固醇越低,心脏病的风险就越大

“与零风险因素相关的水平每天步行超过15,000步,相当于步行7到8英里,或者每天花7小时直立

“我们的研究结果可以作为新的公共卫生目标的基础,用于坐,躺,站立和踩踏,以避免代谢风险

“然而,除非纳入人们的职业,否则我们研究中提出的水平将非常具有挑战性

”该研究的参与者穿着一个微小的身体活动和位置监测器,名为activPAL,由格拉斯哥卡利多尼亚大学的共同作者发明,绑在他们的大腿上七天

他们还测量了他们的体重,身高和血压,并提供了血液样本

使用Procam风险计算器评估心血管风险,该计算器考虑了年龄,性别,家族史,血压和代谢指标

该研究于2006年9月至2007年9月期间进行,涉及格拉斯哥皇家邮政的志愿者

仅包括健康的非吸烟者,没有心脏病发作,中风,冠心病,高血压或糖尿病的个人史